Begini cara membaca label makanan yang benar... - Hallo sahabat Affiliate Marketing, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Begini cara membaca label makanan yang benar..., kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Informasi, Artikel Motivasi, Artikel Tips and Triks, Artikel TUTORIAL, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Begini cara membaca label makanan yang benar...
link : Begini cara membaca label makanan yang benar...

Begini cara membaca label makanan yang benar...

Membaca label makanan adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Namun belum banyak orang yang tahu bagaimana cara membaca label makanan yang benar. Maka dari itu, coba simak tipsnya seperti yang dilansir dari Appetite for Health berikut ini.

Kandungan nutrisiTerkadang bagian depan makanan diberi tulisan 'terbuat dari bahan alami', 'rendah lemak', 'bebas gula', atau 'organik' dan lain-lain. Namun jangan terkecoh. Meskipun tulisan tersebut tercantum dengan jelas pada makanan, bukan berarti makanan itu benar-benar menyehatkan. Kandungan nutrisi yang sebenarnya bisa diketahui dari...

Fakta nutrisiBiasanya fakta nutrisi terletak di bagian belakang kemasan makanan di dalam tabel dengan ukuran tulisan yang kecil. Inilah bagian yang harus benar-benar diperhatikan. Fakta nutrisi ini pun dibagi menjadi beberapa poin.

• Porsi penyajian dan penyajian per bungkus. Hal ini penting diperhatikan. Sehingga Anda tahu makanan tersebut harus dikonsumsi berapa kali sampai habis. Jangan sampai menggunakannya terlalu banyak atau terlalu sedikit.
  
• Kalori setiap penyajian. Ketika memerhatikan porsi penyajian dan penyajian per bungkus, Anda akan tahu berapa banyak kalori yang bisa dikonsumsi. Wanita biasanya butuh 1.800-2.000 kalori dan pria 2.200-2.600 kalori per hari.
  
• Gula. Pastikan makanan yang Anda beli mengandung gula yang tidak melebihi 100 kalori per hari, berapapun saran penyajiannya setiap hari. Sayangnya, kebanyakan produk makanan tidak mencantumkan gula secara terang-terangan. Inilah yang harus diwaspadai.

Itulah cara membaca label makanan yang benar. Biasanya selain gula, kadar lemak juga perlu perhatian khusus untuk dibatasi konsumsinya.

Demikianlah Artikel Begini cara membaca label makanan yang benar...

Sekianlah artikel Begini cara membaca label makanan yang benar... kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Begini cara membaca label makanan yang benar... dengan alamat link https://sugengwawa.blogspot.com/2013/08/begini-cara-membaca-label-makanan-yang.html